« J’ai besoin de recharger mes batteries. » « Nous sommes sur la même longueur d’ondes. » « Je dois me ressourcer. » « Je n’ai plus de carburant. » « Je suis à plat. »
Toutes ces expressions ont un point commun : elles nous révèlent que nous sommes des êtres énergétiques. Mais cela veut dire quoi ?
Einstein disait : « Tout est énergie. ». La physique quantique l’a prouvé. Nous sommes de l’énergie pure, j’ai déjà abordé ce sujet dans l’article sur « Le pouvoir de l’intention ». Cette énergie qui nous compose interagit avec celle de l’univers. Depuis la nuit des temps, tous les peuples ont compris que nous étions interconnectés, entre nous et avec le monde qui nous entoure.
Cette énergie cosmique, divine, ce champ quantique, cette source de lumière peut prendre différentes appellations en fonction de notre culture, de nos croyances, de nos origines. Il s’agit du Chi en Chine, du Prana en Inde, du Ki au Japon. Les Amérindiens vénèrent la Terre-Mère, le Dieu Soleil, les esprits du vent, de l’eau… La religion parlera de Dieu, d’Allah, de Yahvé. Mais nous parlons toujours de la même chose, de cette énergie impalpable mais si présente, de la source de vie, qui circule, rapproche, collecte et transmet des informations, qui nous bouscule, nous apaise, nous réconforte…
Malheureusement, nous n’y prêtons plus attention. Avec notre mode de vie actuel, nous sommes constamment tournés vers l’extérieur, vers les autres, vers le futur, le passé, les regrets, les remords, les « si », les « Je dois ». Nous ne sommes plus connectés, attentifs. Nous ne parvenons donc plus à nous recharger. Nous sommes constamment épuisés, stressés, seuls et notre santé se dégrade.
Pourtant, il suffirait de peu pour reprendre le contrôle de sa vie et révéler son potentiel intérieur !
- Se déconnecter des appareils pour se reconnecter à la nature (par la sylvothérapie)
- Apaiser son stress en respirant profondément et en conscience (avec la cohérence cardiaque)
- S’accorder des pauses en étant présent à soi, aux autres, à ce qui nous entoure (avec la pleine conscience)
- Se recentrer, prendre du temps pour soi, arrêter les ruminations (par le yoga, la méditation, le Taï Chi)
- Apprécier ce que l’on a sans vouloir toujours plus
- Redéfinir ses priorités…
Alors, arrêtons de courir, posons-nous, savourons et sourions à la vie !